こんにちは。MIKIKO (@mikikoparis19) です。
3日目の朝も快晴。
5時30に起きてカーテン、窓を開け、強い太陽の光を浴びて
「今日も1日元気に過ごせそう」とパワーをもらいました。
それでは
にんじん・りんごジュースの断食（ファスティング）
ヒポクラティック・サナトリウムでの滞在3日目。
目次
ヒポクラティック・サナトリウムの断食中も、朝はしょうが紅茶でスタート
自宅でも毎日欠かせないしょうが紅茶
ヒポクラティック・サナトリウムの断食中でも、
生姜（しょうが）紅茶は好きな時に飲んでOK。
毎朝、起きるとまずは生姜（しょうが）紅茶。
おかげさまで腸も快腸（笑）
固形物は梅干しくらいしかとっていないけれど、断食で内臓が整ってきたのかな。
毎日、うれしい朝です。
断食3日目。
— MIKIKO@再スタート (@mikikoparis19) 2019年5月23日
思っていたよりも、ずっと快調。
朝、起きるとまず、部屋で生姜紅茶。
固形物は梅干しくらいしかとってないけど、腸も快腸😊で
うれしい朝。#断食 #ファスティング pic.twitter.com/FmgOyB5pfA
石原エレナさんの「心も元気に 体も元気に」講習会に参加
断食3日目の朝、ドクター石原 氏の夫人・石原エレナさんの講演会に参加。
体が元気になる運動習慣についてのお話や断食のバリエーション。
また、心が元気になる意識のお話など。興味深い内容でした。
講座の中で参加者一人一人、ルイーズヘイさんのパワーカードを引いたんですが、
私のカード「誰もせめることはできない」There is no blame
このカードを見て感じたのが、
自分が病気になったとき自分自身をせめたこと。
カードの言葉を読みながら、
今、その気持ちを手放すことがスタート。
カードの言葉によって勇気と力がわいてきた。そんな気持ちです。
言葉の魔法ですね。
午後からはジオパークツアーに参加。八幡宮来宮神社、蓮着寺へ
最初、断食というと部屋で静かにこもっていることになるのかと思っていました。
でも、意外と元気に外出もできて驚き。
3日目はヒポクラティック・サナトリウムさんのイベント
「ジオガイドツアー」へ参加しました。
断食だと部屋にこもってることになるのかな？と思ってたけど、
— MIKIKO@再スタート (@mikikoparis19) 2019年5月24日
元気に外出もできて驚き😆
今日はジオガイドツアーへ
天然記念物のシイの木や、
八幡宮来宮神社（はちまんぐうきのみやじんじゃ）さん。
良い気がいっぱい。
あふれるパワー。
最後は蓮着寺（れんちゃくじ）さんから海#断食ライフ pic.twitter.com/X1z3tmN3zU
伊東市指定の天然記念物「高見のシイの木」（たかみのしいのき）からスタート！
最後は蓮着寺（れんちゃくじ）さんへ
ジオツアーのガイド（木村さん）も親切で説明もとてもわかりやすく、
楽しいツアーでした。
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ブログに訪れてくださる素敵なあなたへ。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
今回は
ヒポクラティック・サナトリウム体験記（3日目）
についてご紹介しました。
あなたの毎日が健康で、ワクワク、ハッピーであること
私はいつも願っています。
