東京・パリ、MIKIKOカラーライフ -Tokyo・Paris・Nagoya MIKIKO's Color Life

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【ヒポクラティック・サナトリウム断食体験記(初日)】にんじん・りんごジュースの断食(ファスティング)で健康増進!

こんにちは。MIKIKO (@mikikoparis19) です。

昨日から静岡県伊東市にいます。 

2018年夏の退院後、療養生活も約10ヶ月。

今のライフスタイルの指針になっている本

「体を温めると病気は必ず治る」

「体を温める」と病気は必ず治る―クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法

この本の著者である医学博士・石原 結實(いしはら・ゆうみ先生に

直接お会いしたくなったからです。

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目次

医学博士・石原 結實(いしはら・ゆうみ)先生とは

1948長崎市生まれ。

先祖は種子島藩の御殿医
長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了。


コーカサス地方の長寿村やスイスの自然療院で自然療法を研究。 
ヒポクラティック・サナトリウム所長を務める傍ら

東京のイシハラクリニックで漢方処方を中心とした治療を行う。

これまで、生姜紅茶・ニンジンジュース・少食・身体温めなど、

独自の健康法を「おもいッきりテレビ」はじめ各メディアで発信。


著書はベストセラー『生姜力』『食べない健康法』など300冊超。 
米国、ロシア、ドイツ、フランス、中国、韓国、台湾、タイなどで合計100冊以上が、翻訳出版されている。

石原結實 -ヒポクラティックサナトリム より引用  

にんじん・りんごジュース断食期間中の1日のスケジュール

(ジュース断食期間中の1日のスケジュール〕

08:00… ニンジンジュース コップ3杯(540~600cc)
10:00… 味噌汁(具無し) お碗1杯(150cc)
12:00… ニンジンジュース コップ3杯
15:00… 生姜湯 (黒糖入り)コップ1杯(100~150cc)
17:45… ニンジンジュース コップ3杯

断食-ヒポクラティックサナトリウム より引用

初めてお会いした石原先生。温かいエネルギーがあふれた方でした。

私は昨年手術・入院しているので、断食ができるかどうか
まずは石原先生の診察を受けてから、ということでした。
 
最初は2日目の朝、診察していただく予定でしたが、
運良く、初日、ヒポクラティック・サナトリウムに到着してすぐに診察していただくことができました。
 
初めてお会いした石原先生は、優しく、ユーモアもあって温かいエネルギーあふれた素敵な紳士でした。
記念に持参した本「体を温めると病気は必ず治る」にサインをいただき、
うれしかったです。

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石原先生にサインをいただきました

初日の夕食:にんじん・りんごジュース三杯・レモン、梅干しはお好みで

ヒポクラティック・サナトリウムの初日。

まだ本日到着したばかりで、場に慣れていないわたし。

 

17時45分を少し過ぎた頃、食堂に到着。

すでに数名(6、7名くらい)の人達がいました。

 

食堂のカウンターにジュースが並んでいて、

それを自分で取ってテーブルに運ぶセルフ方式。

カウンター下のテーブルにあるレモン、梅干しはお好み。

初めてなのでレモン2個と梅干し一個にしました。

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温泉に入って身体を温め、入浴後はショウガ湯でさらにポカポカ

 
ジュースはゆっくり噛んで飲んだので、全部飲みきるのに30分くらいかかりました。
(普段、一度にたくさん水分を取らないので)
お腹がいっぱいになったので、食後は部屋で休憩(1時間)してから、温泉へ。
 
ヒポクラティック・サナトリウムの温泉は
泉質 カルシウム・ナトリウム・硫酸塩泉(弱アルカリ性温泉)
神経痛・筋肉痛・関節痛・動脈硬化症・きりきず・やけど・
慢性皮膚病・慢性消化器病・虚弱・病後回復期・疲労回復・健康増進などに効果があります。
(財)静岡県生活科学検査センター による。
飲用はできません。

 

のんびり温泉につかったあとは、ショウガ湯を飲み、さらに体がポカポカ。

部屋にショウガ湯のポットが置いてあり、好きな時に飲めます。

 

温泉の入り口にあるテーブルの上にもお茶とショウガ湯のポットが置いてあり、

入浴後そこで休憩して飲むことができました。親切ですね。

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ブログに訪れてくださる素敵なあなたへ。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

 

今回は

ヒポクラティック・サナトリウム体験記(初日)

についてご紹介しました。

 

あなたの毎日が健康で、ワクワク、ハッピーであること

私はいつも願っています。