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「ネガティブ思考」と「ポジティブ思考」について本田健さんの人生相談〜Dear Ken〜から学んだこと

こんにちは。MIKIKO (@mikikoparis19) です。

突然ですが、

皆さんは心の軌道修正をしたいとき、どうしていますか?

 

私は、その時々で気になる本を読んだり、

気になる人のお話を聞いたりします。

 

今回は、私の心の軌道修正の一つになっている

作家・本田健さんの人生相談 〜 Dear Ken〜 

 

第458回放送の中で相談者からの質問

「ネガティブ思考をやめるには?」

 

本田健さんのお話が、とても腑に落ちたのでそれをご紹介したいと思います。

 

目次

「ネガティブ思考」も「ポジティブ思考」もクセみたいなもの!

ネガティブ思考について :

「ポジティブでエイエイと行く人が幸せかというと

必ずしもそうじゃない

 

「ネガティブ思考も一つのあり方」

 

回答(1)「ネガティブ思考」も「ポジティブ思考」もクセみたいなもの

 

「どちらが良くて、どちらが良くないということではない」

 

このお話、

私の心にストン!と落ちてきました。


第458回「ネガティブ思考をやめるには?」本田健の人生相談 ~Dear Ken~

ネガティブになった瞬間に、逆のことを考えてみる

では、今回の相談者のように

「ネガティブ思考」になりやすいクセを変えたい!と思ったとき、

どうすれば良いのか?

 

回答(2)ネガティブになった瞬間に、逆のことを考えてみる

 

例えば、

「私は最悪だな。って思った瞬間に」

 

「いやいや、最悪だな、って感じたけど、

実は最高なんだ」

 

また、別のパターンとして、

「わー、昨日も失敗した。その前も失敗した」

 

「でも、明日はぜったい大丈夫」

 

本田健さんによると、

ネガティブになった瞬間、

逆のことを自分で言ったり、感じたりすることで

「ネガティブ」と「ボジティブ」を中和することができる。

 

なるほどなーと、感心しました。

 

「ポジティブ」の中に「ネガティブ」が、「ネガティブ」の中に「ボジティブ」がある

 

「ネガティブ思考」と「ポジティブ思考」について 

 

雨の日がネガティブか、というと

必ずしもそうじゃない。

雨で慈しみ、栄養、作物(植物)が育つような恵みの雨。

 

自分がネガティブになったとき、

その中にポジティブを見いだせるかどうか。

 

回答3「ポジティブ」の中に「ネガティブ」が、「ネガティブ」の中に「ボジティブ」がある

 

これを練習していくと、

ネガティブは自分が選択していたことに気がつく。

 

「ネガティブ思考」と「ポジティブ思考」のバランスが取れると健康的 

 

「ネガティブ思考」と「ポジティブ思考」のバランスを取ると何がいいのか?

 

ポジティブに偏りすぎていると、

ネガティブなことが全くわからなくなる

 

ネガティブに偏りすぎていると、

人生の楽しさ、喜びが見えなくなる

 

人生には喜び、楽しみ、悲しみ、苦しみが半々

どうせなら、全部を楽しむ方が人生を深く味わえる。

 

回答4「ネガティブ思考」と「ポジティブ思考」のバランスが取れると健康的 

 

「ネガティブ思考」「ポジティブ思考」で陰陽の法則を思い出した

 今回のお話を聞いて、思い出したのが

マクロビオティックを勉強したときに習った陰陽の法則

陰陽(いんよう・おんよう・おんみょう、拼音: yīnyáng、: yin - yang[1])とは、中国思想に端を発し、

森羅万象宇宙のありとあらゆる事物をさまざまな観点から陰(いん)と陽(よう)の二つのカテゴリに分類する思想

陰陽 - Wikipediaより引用

マクロビオティックの食事法では食べ物の性質で

「陰性」「陽性」「中庸(陰性・陽性どちらにも属さない)」を分類。

 

「陰性」「陽性」のどちらかに偏りすぎると、心身のバランスが崩れる。

だから、中庸の食事法をするのが心身の健康にとても良い。

 

今回の思考でいうと

「ネガティブ思考」が陰。「ポジティブ思考」が陽。

 

思考も陰陽のバランスをとっていくことが大切なんだな、と思いました。

 

このお話に何かピン!とくることがあったら、ぜひ聞いてみてくださいね。

第458回「ネガティブ思考をやめるには?」 - 本田健の人生相談 〜Dear Ken〜  

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ブログに訪れてくださる素敵なあなたへ。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

 

今回は

本田健さんの人生相談〜Dear Ken〜から

ネガティブ思考」と「ポジティブ思考」について

私が学び、感じたことをありのままシェアしました。

 

あなたの毎日が、

健康で穏やか、そして幸せでありますように。

私はいつも願っています。