東京・パリ、MIKIKOカラーライフ -Tokyo・Paris・Nagoya MIKIKO's Color Life

〜 人生はいくつになっても、今、ここから〜

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今できることから実践!外出自粛しながら、手作り家ご飯で、美味しく、楽しく免疫力アップ!

こんにちは。MIKIKO (@mikikoparis19) です。

穏やかな晴天だった昨日の名古屋。

今日はガラリと変わり、風の強い日曜日になりました。

皆さんの地域はいかがですか?

 

今回も引き続き、私が実践している日々の暮らしについてシェアしたいと思います。

 

3月29日、実家にある金柑(きんかん)の実を使ってジャム作り 

実家からもらった「金柑(きんかん)」の果実。

食べきれなかったので冷凍保存していました。

「外出自粛」で家で過ごす時間が増えたのでジャムを作ることに。

買い置きの「きび砂糖」が少ししかなかったので、黒砂糖を使用。

出来上がりの色が黒っぽく、見た目はイマイチですが、

「黒砂糖」は体を温め、血の巡りを良くするので免疫力アップには最適ですね。

 

 

「金柑(きんかん)」についての【健康豆知識】 をまとめたブログは↓

www.mikikoparis19.com

  

4月2日、生姜たっぷりの鶏肉の竜田揚げ、切り干し大根で免疫力アップ!

春は気温の変化が激しい季節。

暖かくなったと思ったら、次の日は寒かったりしますよね。

名古屋も昨日は22度(最高気温)でポカポカ陽気だったのに、今日は13度。

体を冷やさない=体を温めることは免疫力アップにつながります。

体に取り入れるもの(食べ物、飲み物)で調整できるので、

私は楽しく免疫力アップの食事を作っています。

 

 

「とり肉」についての【健康豆知識】 をまとめたブログは↓

www.mikikoparis19.com

 

「しょうが」「紅茶」「黒砂糖」についての【健康豆知識】 は

下記のブログにまとめてあるので、よかったら覗いてみてくださいね。

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大好物のGâteau au chocolat(ガトー・オ・ショコラ)を手作り!

チョコレートケーキを作ろう!と、

2019年のパリ滞在時に買い置きしていたスーパーMONOPRIX(モノプリ)のチョコレート。

在宅ワークになり、家で過ごす時間が増えたので手作りに挑戦しました。

 

ちなみにチョコレートケーキは

フランス語でGâteau au chocolatガトー・オ・ショコラと言います。

また、ココア・チョコレートは体を温める効能があるんですよ。

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最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

 

今回は私の日々の暮らしの中の食事、

特に体を温め免疫力アップする食材についてシェアしました。 

 

体が温まると、心もほわっとゆるんでリラックス。

私は心のコリをほぐしたい時、

生姜紅茶やハチミツに生姜を入れて飲んだりしています。

 

あなたの毎日が穏やかで、心地よく、心も体も健康で

ハッピーであることを私はいつも願っています。

  

3月20日「春分の日」から最近までの休日の過ごし方「オンライン面談」「近所を散歩」「家ご飯」

こんにちは。MIKIKO (@mikikoparis19) です。

雨の音で目覚めた日曜日の朝。皆さんの地域はいかがですか?

今回は3月20日から、最近の私の休日の過ごし方についてシェアしたいと思います。

 

3月20日春分の日、オンライン面談を依頼してみる 

平日は企業の仕事で外出していますが土日祝日はおやすみ。

そして、3月20日春分の日からは三連休。

春分の日 - Wikipedi

年に1回、東京の企業さんと面談しているのですが、3月がちょうどそのタイミング。

今年は新型コロナウイルスの影響で遠出の外出は控えているため、

企業さんにオンライン面談を依頼してみました。 

 

3月20日は祝日だけど、快く承諾いただき初のオンライン面談。

快適にお話しすることができました。

終了後、担当者の方から言われたこと。

「実は当社としては今回が初めての試み。

今後はこういった形の面談も検討していきたいと思います。」

 

これからの時代はますます、オンラインを活用したサービスが増えてくるかもしれませんね。

 

3月21日、近くの公園を久しぶりに散歩して、自然の移り変わりを感じる

20200329114202 お天気が良かったので、久しぶりにパートナーと近所の公園までお散歩。

公園の木々や草花が春に向かって変化しているのを見て、

自然のパワーの偉大さを感じました。

 

散歩の後、冷凍保存していたスライスバナナでバナナケーキを焼く

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ずっと作ろう、作ろうと思いながらも冷凍庫に保管されていた冷凍バナナ。

自然の中を少し散歩したら、活力が湧いてきたのでバナナケーキを作ることに。

バナナをたっぷり入れたので、

出来上がりがモチモチ食感のバナナケーキができました。

  

3月22日、パートナー担当の日曜ランチでローストチキンを味わう 

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鶏肉のロースト(ローストチキン)はフランス語で

プレ Poulet(鶏 ) ロティRôti(焼き)

定番のフランス料理なので、フランス人のパートナーが料理担当。

 

夕方、パリのお母さん(義母)とビデオ通話したとき

「今日のランチはプレ Poulet(鶏 ) ロティRôti(焼き)」

「付け合わせはポテト」

と話したら、

「まさに定番中の定番(すごいポピュラー)のフランス料理だね」と言われました。

 

パリは外出ができないので、

お母さんは自宅で毎朝エクササイズしたり、服をリフォームしたり楽しんでいました。

今の状況を受け入れながら、できることを探して前向きに過ごしている。

私はそんな彼女が大好きです。

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今回は3月20日の「春分の日」から

最近の私の休日の過ごし方について、ありのままシェアしました。 

 

新型コロナウイルスの影響で私も仕事で外出する時は特に気を配りながら過ごしています。

また、手洗い、うがいを徹底し、免疫力を上げる食事を作っています。

 

少しでも早く平穏な日が戻ってくること、

そして、あなたの毎日がワクワク、心地よく、心も体も健康で

ハッピーであることを私はいつも願っています。

  

本格的なナポリピッツアで女子会!PIZZERIA ISOLA(ピッツェリア イゾラ )名古屋店

こんにちは。MIKIKO (@mikikoparis19) です。

2020年2月になりましたね。

皆さんはいかがお過ごしですか?

今回は先月、久しぶりの女子会で行ったレストランをご紹介したいと思います。 

 

PIZZERIA ISOLA(ピッツェリア イゾラ )名古屋店で女子会

 

 

仕事でご縁をいただいたメンバーが集まっての女子会。

 

「イタリアンが食べたい」と言うリクエストがあったので選んだのが

 

名古屋駅 ミッドランドスクエアの4階にあるレストラン

PIZZERIA ISOLA 名古屋店

(ピッツェリア イゾラ )

PIZZERIA ISOLA(名古屋店) TOP:ISOLA(イゾラ) | isola.st

 

 

一休.comレストランから人気NO.1ディナーコースを予約

今回も私がレストラン予約するときにいつもチェックしている一休.comレストランから予約しました。

 

予約したのは人気NO.1のディナーコース。

クラシココース<全5品>1ドリンク付

 【アミューズ】【前菜盛り合わせ】【パスタ】【ピッツァ】【ドルチェとカフェ】

一休.comでは

通常4,800円のコースが20%OFFで3,800円/ 人(消費税・サービス料込) でした。


それでは

今回予約した【クラシココース<全5品>1ドリンク付

お食事内容の写真をご紹介しますね。

アミューズ

・Paniniパニー二のお口取り

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【前菜盛り合わせ】下の写真で4人分になります。

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【パスタ】は4人で2種類のパスタを選ぶスタイル。

Pasta del Giorno 本日のパスタ

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【パスタ】Spaghetti alla norma 茄子とリコッタチーズのトマトソーススパゲッティ

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 【ピッツァ】も2種類を選択。

Margherita マルゲリータ(トマト、バジル、モッツァレラチーズ

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PIZZA del giorno 本日のピッツア

下の写真のイエローは一見トマトに見えますが、実は金柑。

ピッツアに金柑を合わせる発想がなかったのでとても新鮮でした。

もちろん、美味しかったです。

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【ドルチェ】

本日のデザート盛り合わせ

チョコレートケーキにラズベリーは好きな組み合わせです。

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そして、最後はコーヒーか紅茶を選べました。

 

ボリュームは多すぎず、少なすぎずの程よい感じ。

少しずつ色々食べたい女子にはオススメです。

反対にガッツリ、量を沢山食べたい男子(女子でも)には

少し物足りないかもしれません。

 

本場ナポリと同じ、こだわりの釜で焼いた本格的なナポリピッツアのお店だから、

ピッツアの生地、美味しかったです。

この釜を作るためにナポリからレンガや海砂を輸入。

そして、

ナポリ専用釜を代々作り続けている老舗の釜職人の方が手がけた釜だそうですよ。

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今回は久しぶりの女子会で訪れた

PIZZERIA ISOLA 名古屋店

(ピッツェリア イゾラ )

PIZZERIA ISOLA(名古屋店) TOP:ISOLA(イゾラ) | isola.st

についてご紹介しました。

 

本格的なナポリピッツアを楽しみたい!

カジュアルな空間でおしゃべりをしたい! 

 

女子会だけでなく、デートにもオススメです。

 

あなたの毎日が健康で、ワクワク、ハッピーであることを

私はいつも願っています。

東京レストランでお誕生日祝い!Mercedes me Tokyo UPSTAIRS(メルセデス ミー 東京アップステアーズ)

こんにちは。MIKIKO (@mikikoparis19) です。

いよいよ12月も後半。

年末はクリスマス会や忘年会など外食する機会が多い季節ですよね。

今回は東京でお気に入りのレストランを紹介したいと思います。 

 

東京「Mercedes me Tokyo UPSTAIRS」で友人のお誕生日祝い

昨年の秋、私が名古屋へ引越したため、秋生まれの親友のお誕生日祝いが先延ばしになっていました。

先月、急な東京行きが決まり、このタイミングを逃してはいけない(笑)と感じ、

すぐに友人へ連絡。

運良く、友人の予定が空いていたので久しぶりに会えることになりました。

お誕生日祝いのレストランとして選んだお店は

六本木駅乃木坂駅から徒歩5分ほどの場所にある

Mercedes me Tokyo UPSTAIRS

メルセデス ミー 東京アップステアーズ)

Café/RESTAURANT | Mercedes me

 

急な予定でもピンポイントで予約ができた一休.comレストラン。

今回のお店を選んだ理由として

 

大切な親友のお誕生日祝いなので

1. オシャレな雰囲気で、美味しいレストラン。

そして、久しぶりに合うので色々話すことも沢山!

2. 席がゆったりしていて話しやすい。

 

自分の予定とも合わせると乃木坂、表参道あたりが最適!と

色々考えて浮かんだのが、何度か訪れたことのある

Mercedes me Tokyo UPSTAIRS

メルセデス ミー 東京アップステアーズ)でした。

 

いつもレストラン予約でお世話になっている 一休.comレストラン 

タイミング良く、予約したい時間が空いていたので早速下記のプランを予約しました。

【土日祝×スパークリングワインで乾杯】選べる前菜とメインのメルセデスプリフィクス全4品!

大切な記念日のご予約は、一休.comレストランで・・・。

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Mercedes me Tokyo UPSTAIRSで親友も大満足!幸せなお誕生日ランチ 

予約したプランは乾杯のスパークリングワインが付いていたのですが、

親友はノンアルコールが好みなのでソフトドリンクに変えていただきました。

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それでは

今回予約した【土日祝×スパークリングワインで乾杯】選べる前菜とメインのメルセデスプリフィクス全4品!お食事内容の写真をご紹介しますね。

【本日のスープ】

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【前菜】3種類の中から好きなものを一つ選択

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【メイン】3種類の中から好きなものを一つ選択

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【デザート】パティシエの特製デザート

ベンツマークのホワイトチョコがオシャレでした。

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※親友のプレートにはキャンドル。

そしてお誕生日メッセージを無料で描いてくれます。

 

お料理の味もボリュームもちょうど良く、

ゆっくりおしゃべりしながら、ゆったりとお食事できたので親友も大満足。

私もとても幸せな時間を過ごすことができました。

Mercedes me Tokyo UPSTAIRSを一休com.レストランでお得に予約

私が今回予約したプランですが、

現在、タイムセール中(12月25日12時00分まで予約可能)で

通常 3,700円が 27%OFF で2,700円/人。1,000円もお得になっていました。。。

【タイムセール】土日祝×乾杯ドリンク付!選べる前菜とメインのメルセデス・プリフィクス全4品!

通常 3,700円 27%OFF 2,700円/人・消費税・サービス料込み
※このプランは12月25日12時00分までご予約可能

 

私がレストラン予約するときにはいつもチェックしている一休.comレストラン

お得情報が満載なので、記念日、クリスマスや年末年始は特におすすめですね。

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最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

 

今回は親友のお誕生日祝いで訪れた

Mercedes me Tokyo UPSTAIRS

メルセデス ミー 東京アップステアーズ)

Café/RESTAURANT | Mercedes me

についてご紹介しました。

 

開放感のある空間で美味しい食事を楽しみたい!

ゆったりとした席でゆっくりおしゃべりをしたい! 

 女子会だけでなく、車好きの彼氏や旦那様のお誕生日祝いでもおすすめですよ。

 

あなたの毎日が健康で、ワクワク、ハッピーであることを

私はいつも願っています。

ホテル名古屋キャッル「コンテンポラリー・ダイニング・クラウン」で結婚記念日のお祝いディナー

こんにちは。MIKIKO (@mikikoparis19) です。

今日の名古屋は晴天。皆さんの地域はいかがでしたか?

 

さて、今回は先日結婚記念日のお祝いディナーで訪れた

ホテル名古屋キャッスル「クラウン」についてご紹介したいと思います。

 

パートナーのANAマイルを「ホテル名古屋キャッスル」お食事クーポンに交換

ちょうどパートナーのANAマイルの期限が近づいていたこともあり、

ホテルナゴヤキャッスル 「コンテンポラリー・ダイニング・クラウン」のお食事クーポンへ交換することにしました。

 

ホテル名古屋キャッスルは名古屋城が間近に見える立地。

名古屋生まれの私にとって、お気に入りのホテルです。

 「クラウン」には2018年2月にランチへ伺って以来の約1年9ヶ月ぶり。

前回はランチタイム。ディナータイムの訪問は初めてなので楽しみにしていました。

www.mikikoparis19.com

ホテル名古屋キャッスルの最上階(11階)にある「コンテンポラリー・ダイニング・クラウン」

「コンテンポラリー・ダイニング・クラウン」は

ホテルの最上階の11階にあります。

夜だと、ライトアップされた名古屋城がレストランの大きな窓から見えるので、

とても幻想的な雰囲気でした。

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ピアノの生演奏で気分が盛り上がる「コンテンポラリー・ダイニング・クラウン」

 私たちは19時30分からの予約で伺ったのですが、既に店内はカップルやご家族連れなどでにぎわっていました。

そして、レストランではピアノの生演奏もあってロマンティックな雰囲気。

ちょうどお誕生日祝いで来ている方が多かったのか、

ピアノの生演奏では「ハッピーバースデー」の曲が3、4回流れました。

幸せなムードの中のディナーは気分が盛り上がりますね。

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乾杯ドリンクとして頼んだノンアルコールのロゼ

「コンテンポラリー・ダイニング・クラウン」で美味しいフレンチを堪能

今回は、アミューズ、前菜、スープ、お魚、お肉、デザート。

全6品のディナーを堪能しました。

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アミューズのローストビーフ

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前菜

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栗のポタージュ

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魚料理

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お肉料理

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デザート

結婚記念日と伝えたら、ミニケーキとお花をプレゼントしていただきました!

予約時に「結婚記念日」と伝えたところ、

ホテルから、「ミニケーキ」「お花」をサービスでプレゼントしていただき、

とてもうれしかったです。

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結婚記念日のお祝いミニケーキ

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プレゼントのバラの花

名古屋の観光名所「名古屋城」も楽しめるホテル名古屋キャッスル「クラウン」


今回はANAマイルのお食事クーポンで訪れたホテルナゴヤキャッスル

「コンテンポラリー・ダイニング・クラウン」

 

日頃からレストラン予約でお世話になっている大好きな一休.comレストランでも

1ドリンク付きや割引価格のお値打ちプランが出ていました。

 

次回は一休.comレストランで予約しようかな、と思います。

大切な記念日のご予約は、一休.comレストランで・・・。 

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ブログに訪れてくださる素敵なあなたへ。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

 

今回は結婚記念日のお祝いディナーで訪れた

ホテルナゴヤキャッスル 

「コンテンポラリー・ダイニング・クラウン」

についてご紹介しました。

 

名古屋城を眺めながら、優雅な空間を楽しみたい!

美味しいフレンチが食べたい! 

 名古屋に来る機会があったら、ぜひ行ってみてくださいね。

  

あなたの毎日が健康で、ワクワク、ハッピーであることを

私はいつも願っています。

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【日本探訪・三重県伊勢市(1日目)】古来の人の習わし「二見興玉神社(ふたみおきたまじんじゃ)からスタートした「伊勢神宮」参りの旅

こんにちは。MIKIKO (@mikikoparis19) です。

8月も半ば、毎日暑い日が続いていますね。

皆さんは夏バテなど大丈夫ですか?

 

さて、先月末にパートナーと三重県伊勢市へ行ってきました。

目的は伊勢神宮 参り」

 

今回は私たちが体験した「伊勢神宮 参拝の旅」についてご紹介したいと思います。

目次:

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昔の人の「伊勢神宮参り」は二見浦の二見興玉神社から始まった

伊勢への旅の始まりはパートナーからの質問でした。

伊勢神宮の正式な参拝って知ってる?」

 

今まで聞いたことがなかったので詳しく聞いてみると

インターネットで見つけた日本の旅行記事で紹介されていたようです。

 

昔の人の正式な伊勢神宮参りは、

夫婦岩(めおといわ)で有名な二見浦(ふたみがうら)の「二見興玉神社(ふたみおきたまじんじゃ)」で禊(みそぎ)をしてから、伊勢神宮の外宮、内宮の順番にお参りするのが古来の習わしだったようです。

(みそぎ)は、穢れを落とし自らを清らかにすることを目的とした、神道における水浴行為である。不浄を取り除く行為である祓(はらえ)の一種とされる。

禊 - Wikipedia より引用

楽天トラベルから「ホテルキャッスルイン伊勢夫婦岩」を予約

【古来からの伊勢神宮 正式参拝】は

二見浦の 二見興玉神社(ふたみおきたまじんじゃ)

         ↓

伊勢神宮の外宮、内宮へ

 

名古屋から伊勢神宮(外宮、内宮)参拝は日帰りでも可能ですが、

今回は二見浦まで足を延ばすので、前日に二見浦で一泊して二見興玉神社へ。

翌日にじっくりと伊勢神宮参りをすることにしました。

 

「二見浦駅から近い場所」

二見興玉神社(ふたみおきたまじんじゃ)へも徒歩ですぐのホテル」 

「お値打ちプランがあれば尚良い!」

 

楽天トラベルで希望にぴったりのホテルを見つけました。

ホテルキャッスルイン伊勢夫婦岩(旧:ホテルリゾートイン二見)

素泊まりプラン、禁煙ツインルーム二人で7,800円

 

ホテルの場所はJR二見浦(ふたみのうら)駅からは徒歩で約10分。

私たちは近鉄伊勢神宮参拝きっぷ

東海発(近鉄名古屋近鉄蟹江から)おとな(中学生以上)6,100円)を使用したので、

近鉄伊勢市駅から三重交通のバスで移動し、二見浦表参道駅で下車しました。

※ 伊勢神宮参拝切符を使うと三重交通バス伊勢・二見・朝熊エリア指定区間が3日間乗り放題になります。

 

参考に<三重交通バス情報>リンクを貼っておきますね。

【伊勢二見鳥羽周遊バスCANばす】

時刻表(平日) - 路線バス|三重交通ホームページ

時刻表(土・日・祝日) - 路線バス|三重交通ホームページ

【路線バス情報】

時刻・運賃検索 - 路線バス|三重交通ホームページ

「ホテルキャッスルイン伊勢夫婦岩」は「夫婦岩」「二見興玉神社」まで徒歩でたったの5分

ホテルの裏手は海岸沿いの遊歩道になっています。

ホテルキャッスルイン伊勢夫婦岩(旧:ホテルリゾートイン二見)

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二見興玉神社(ふたみおきたまじんじゃ)」にも歩いて5分。

私たちが二見浦に到着したのは午前10時30過ぎ頃。

暑いですが、晴天。海を眺めながらの歩くのはとっても気持ちよかったですよ。

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ホテルキャッスルイン伊勢夫婦岩から、二見興玉神社

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二見興玉神社(ふたみおきたまじんじゃ)では二見蛙(ふたみがえる)がお出迎え 

二見興玉神社には蛙(かえる)の置物が沢山あります。

蛙(かえる)は二見興玉神社のご祭神である猿田彦大神のお使い。

古来より交通安全の守護神として信仰されている猿田彦大神が祀られているので、

「無事にかえる」「貸したものがかえる」など縁起をかついでいます。

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水の中にいる緑色の蛙が「満願蛙」(左右にいます)

この蛙に水をかけることで、一緒に願をかけることができます。

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 二見興玉神社の「輪注連縄(わしめなわ)で禊(みそぎ)祓いしました!

二見興玉神社の 拝殿右手に輪注連縄(わしめなわ)が置いてあり、

この注連縄(しめなわ)で体をさすり、身のけがれや身体のわるいところを輪注連縄(わしめなわ)に託します(初穂料が200円)

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パートナーと一緒に輪注連縄(わしめなわ)を納めて禊祓い(みそぎばらい)してきました。

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この輪注連縄(わしめなわ)を納める場所夫婦岩を拝む場所にも置いてありました。

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夫婦岩には小学生のときの夏休み、家族旅行で訪れたのが最初。

その時に「ものすごく大きな岩!」と驚いた思い出が残っていますが、

大人になった今は岩の大きさよりも、自然の神聖さを感じました。

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二見興玉神社の参拝後は「伊勢うどん」「貝飯」のランチ

ランチはホテルから徒歩3分の「多市屋」(たいちや)へ

多市屋|店舗情報|伊勢うどんの店

店主のおすすめの二見名物セット1,000円(伊勢うどん、貝飯セット)を注文。

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「多市屋」の伊勢うどん。もっちもちの食感、甘めのタレ。

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「多市屋」の伊勢うどん

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サザエのこりこりっとした歯ごたえが美味しい「貝飯」

二見浦海水浴場の海に浸かって禊祓いできた?

「多市屋」でランチを食べた後は、ホテルへ戻り一階のロビーで休憩。

 ホテルキャッルイン伊勢夫婦岩のチェックイン時間が午後16時なんです。

ロビーでしばらく休憩してから二見浦海水浴場へ行くことにしました。

 

ホテルから海へは歩いて8分ほど。

遊歩道があるので海を見ながら散歩感覚で歩けますよ。

二見浦海水浴場では、私は泳げないので海に浸かっているだけでしたが(笑)

海の塩水で心身ともに禊祓いできたかな、なんて思いました。

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二見浦海水浴場にて

 

 二見浦のおすすめお土産(1)   旭家 酒素饅頭製造本舗

ホテルキャッルイン伊勢夫婦岩は、二見の旅館街にあって老舗の和菓子屋さんへも歩いてすぐの距離にあります。

まずは酒まんじゅうで有名な老舗和菓子屋「旭屋 酒素饅頭製造本舗」

二見浦海水浴場から直接歩いて向かいました。

 

趣のある「旭屋 酒素饅頭製造本舗」の外観。

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お店の中に入ると、ほのかに酒まんじゅうの香り。

10個入り(900円)を一つ、味見に一個購入。 20190811144510

 ホテルに戻ってから部屋でいただきました。

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ふわっと優しいお酒の香りのするやわらい皮。北海道小豆を使った自家製の粒あん

甘みも上品で美味しかったです。

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二見浦のおすすめお土産(2)五十鈴勢語庵の「塩ようかん」

「塩ようかん」で有名な老舗和菓子屋「五十鈴勢語庵」

岩戸の塩羊羹:手作り和菓子の勢語庵」

ホテルから徒歩1分。夜19時まで営業していたので夕方伺いました。

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老舗の風格を感じる看板。

ちょうど店主が外にいらしてご挨拶をしてから 店内へ。

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まず、試食の塩ようかんを店主からいただいたのですが

これがまた美味しい!甘さと塩加減が絶妙なんですね。

お土産に名物の「塩ようかん」一本(700円)と

一口ようかん「汐風 」(1,100円)を一箱 購入。

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店主によると一口ようかんは、季節によって形が変わるそうです。

今は夏なので朝顔の葉の形でした。

 

 お会計を終えて帰り際に「二見蛙」をいただき、うれしかったです。

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夕食前にはホテル裏手の遊歩道から二見浦の美しい夕日を眺めました!

「五十鈴勢語庵」 で塩ようかんを買ってからホテルへ戻り、休憩。

その後夕食前に遊歩道から二見浦の美しい夕日を眺めました。

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 しばらく綺麗な夕日に見とれいたのですが、

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ふと一羽の鳥が夕日を見ているのに気がつきました。

彼(彼女)も私たちと同じように「夕日、美しいなぁ」と感じているのかも、と思ったらなんだか幸せな気分になりましたよ。20190812101202

夕日を見た後は、ホテル内の日本料理レストラン「さらさ廣(サラサヒロ)」へ

ホテル内のレストランだとゆっくりできるから良いですよね。

パートナーが選んだのが海老フライ御膳(1,944円)

海老の身が大きくてプリプリ。

パートナーにとってすごく美味しかったみたいで大喜びしてました(笑)

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【海老フライ御膳】 1,944円(税込)

私は欲張りなので海老フライと唐揚げ、お刺身が付いている御膳を注文。

お刺身も身がキュッと締まってて新鮮で美味しい。

海老フライもパートナーが感動するのが納得。流石伊勢!と思いました。

ごちそうさまです。

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ミックスフライ御膳

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ブログに訪れてくださる素敵なあなたへ。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

 

今回は古来の習わしであった正式な「伊勢神宮 参拝」をするために

訪問した二見浦について私たちの体験をありのままシェアしました。

 

子供の頃の夏休みに家族旅行で夫婦岩を訪れて以来、久しぶりの二見浦。

ひょんなことで再訪しましたが、のんびりと落ち着いた雰囲気が大好きになりました。

 

伊勢神宮参拝を考えている方に、ぜひお勧めしたい旅コースです。

  

あなたの毎日が健康で心地よく、ワクワクで幸せであることを

私はいつも願っています。

 

 

 

 

【健康豆知識・食べ物のパワー】食欲不振、虚弱体質改善!の「ぶどう」、イライラ、目の充血、頭痛をやわらげる「すもも」の話

こんにちは。MIKIKO (@mikikoparis19) です。

先週7月19日(金曜日)、名古屋の学校(幼稚園・小中高)は終業式。

夏休みが始まりました。

「約1ヶ月弱の夏休み」「何をしようか?」と考えるだけでワクワクした子供時代。

 

皆さんはいかがでしたか?

 

さて、子どもの頃から果物が得意でなく、あまり食べる習慣がなかったんですが、

最近は体質が変化したのか、毎日の食卓に果物が欠かせない存在となりました。

スーパーへ買い物へ行くと、まずは果物コーナーで旬の果物をチェックしています。

 

今回は【健康豆知識・食べ物のパワー】

「ぶどう」と「すもも」

私が実践しているプチ薬膳で参考にしている本 薬膳・漢方の食材便利帖から、

ご紹介したいと思います。

 

目次

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「ぶどう」は食欲不振や虚弱体質改善に効果的!

 本の75ページが「ぶどう」

 

本の内容をまとめると、

【ぶどう】

1.食欲不振や虚弱体質を改善する働きがある

2.利尿作用があり、むくみを改善する働きがある

 

「ぶどう」

 

貧血、めまい、生理不順の症状がある人にもおすすめ!

  

ほてり体質の口の渇きにも効果的だそうですよ。

 

「ぶどう」の食べ合わせメモ

「ぶどう」のおすすめの食べ方ですが、

疲労回復には「さつまいも」と合わせる。

 

レシピとしては「干しぶどう」と一緒に甘露煮がおすすめ!

 

私は下記のレシピを参考に「干しぶどう」をプラスして作ってみようと思います。

さつまいもの甘煮のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング

 

ぶどうの皮の成分について 

ぶどうの皮には補血(ほけつ)成分が含まれているので、

皮ごと食べられる品種を選ぶのもおすすめ!

私は食べやすいので、最近はデラウェアをよく食べます。

デラウェア (ブドウ) - Wikipedia

 

「すもも」はイライラをおさえ、水分バランスを整える!

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本の71ページが「すもも」

 

本の内容をまとめると、

【すもも】

1.イライラ、目の充血、頭痛を改善する働きがある

2.体の水分を整え、むくみを解消する作用がある

 

「すもも」

熱による口の渇き、ほてりをしずめる。

  

夏バテ予防にも効果があります。

 

「すもも」の皮の濃い赤い色にはアントシアニンという色素。

抗酸化作用があり、細胞のガン化や老化を防止する働きも期待できるそうですよ。

 

(注)食べすぎると胃腸に負担をかけるので、胃腸の弱い人や下痢をしやすい人は多食しない!

「すもも」の食べ合わせメモ

「すもも」のおすすめの食べ方ですが、

(1)ほてり、高血圧には「りんご」と合わせる。

 一口大に切って、サラダで食べるのがおすすめ。

 

 (2)貧血には「酒(焼酎)」と合わせて果実酒にすると美肌効果も!

 

「すもも」の皮には食物繊維が豊富!

私も先日購入した「大石早生(おおいしわせ)」皮ごと食べました。

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今回は私のプチ薬膳ライフから

食欲不振、虚弱体質改善!の

「ぶどう」

イライラ、目の充血、頭痛をやわらげる

「すもも」

 

についてご紹介しました。

 

あなたの食ライフに、少しでもお役に立てればとってもうれしいです。

 

あなたの毎日が健康で、ワクワク、ハッピーであること

私はいつも願っています。